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バランス感を鍛えよう！
最近人気のスポーツの筆頭としてあげられるのが、ボルダリングです。一見、筋力があれば比較的簡単に上達しそうにも見えがちですが、実は一番重要なのは「バランス感」なのをご存知でしょうか。筋力トレーニングをいくらしても、それだけではなかなか上達するのは難しいのです。そこで、ボルダリングにおいて「バランス感」を意識するための、ポイントをご紹介したいと思います。
それは、足元をよく見ることです。競技のルール上、手の一が決められているので、足元の意識は低くなりがちです。しかし、足のポジショニングがうまくいけば、身体のバランスも良くなり、次の動作も安心して行え、体力の消耗も最小限に防ぐことが出来るのです。手だけではなく、足先までバランスを意識してみてください。このちょっとしたポイントで、上達のスピードは速くなるはずです。