頭脳はスポーツ【ボルダリング】

ボルダリングのメリット

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フィジカルトレーニング

フィジカルを鍛えるためには、限界まで体を追い込み筋肉組織を一旦壊し、筋肉組織が回復するときに壊れる前より丈夫にしようとすることで筋肉が肥大します。単調なトレーニングが苦手な人には辛いトレーニングですが、ボルダリングは楽しみながら、筋肉に負担をかけるスポーツですので、トレーニングというより遊びながらフィジカルが鍛えられます。

バランス感を鍛えよう!

最近人気のスポーツの筆頭としてあげられるのが、ボルダリングです。一見、筋力があれば比較的簡単に上達しそうにも見えがちですが、実は一番重要なのは「バランス感」なのを...

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