頭脳はスポーツ【ボルダリング】

メンタルトレーニング効果

ボルダリングは、力だけではありません。もちろん力も必要ですが、ムーブと呼ばれる独特な動きや技が必要になります。更に必要なのは、絶対にできるという強い意志とできた自分をイメージするメンタルも重要になります。自分がイメージできない動きが壁や岩の途中でできるはずがありません。このスポーツには3つの要素が必要になります。